Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe udaljenosti ili zapisivanje razmiš